#289 良い余韻残る

皆さま、こんばんは！

株式会社チームのちから
できる店長養成道場 道場主の
植竹剛です。

 

時差ボケとメール業務で
あっという間に時間は過ぎ

 

いつの間にか帰国して
3日間が経ち、

 

あ、お土産整理しないと
ということでこちらをどうぞ。

 

写真に載っていないお土産もあります^^

 

お会いする順番で
お好きなものをお選び
いただきます^^

 

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今日は月一定例会。

 

いつも通り、と言いたいところ
なのですが、

 

体調不良者が数名。

 

私は疲労が抜けない程度
なのですが

 

糖尿病
痛風

 

と病気のオンパレード
になりそうな雰囲気プンプン
なので全員で健康になる

 

「数値設定」を行いました^^

 

私は

 

体脂肪率
内臓脂肪量
体水分率

 

の3つをチョイス。

 

特に体水分率は
油とお酒の過剰摂取で
下げてしまうということで

 

日頃の不摂生が
すぐにバレるという数値らしく

 

あえて選びました^^

 

ダイエットはいまのところ
順調で、旅行をしても
減量に成功。

 

ま、キューバでは
粗食と言いますか

 

鶏（豚も）
酒

 

この2つしか
あまり食べていなかったので
当たり前かな、と^^

 

有意義に生きる＝健康

 

これもテーマだなと
気づける一日でした。

 

今日の自分を超える
明日になりますように。

 

株式会社チームのちから
代表取締役　植竹剛