「コツコツ」が目標

皆さん、こんにちは！

株式会社チームのちから
店長養成道場 道場主の
植竹剛です。

「継続は力なり」

そうですよね。
ホントに。

私これが苦手でして･･･
でも決心したんです。

コツコツやる！って^^

再びチャレンジです^^

何をコツコツするか
・ブログ
・健康を維持するための食事と運動

この二つです。

先行してブログは
なんとか続けられています。

今は、ほぼ歯磨きと同じ
レベルになってきています。

先日も仕事が立て込んで
すっかりブログのことを
忘れていました。

それもなんと横浜駅周辺で
飲みに行っている途中、
みなとみらい駅でハッ！

いそいそと事務所へカムバック。

ルーティンとして
昨日の午後から当日の午前での
気づき、出来事などをネタに
ブログにするという
マイルールを決めました。

なので毎朝10時前後に
執筆することが増えてきました。

ルールを決めるとそれなりの
気づきがあるのだなと実感。

今まではルールで縛られることを
拒絶してきた中で新しい発見でした。

健康面ではとにかくルーティンを
つくろうと今まで結構な数の
シミュレーションとロープレを
行ってきました。

でもあまりしっくりする内容に
巡り合わなかったのですが、
このたび「これイケる！」
という内容が見つかりました。

本日7月1日から本格実施です。

プランは
朝起床
↓
うがい
↓
常温の水コップ1杯
↓
ラジオ体操
↓
サプリ
めかぶ
プロテイン
↓
シャワー
とこんな感じです。

昼はあえて食事制限はせず。
付き合いの幅も狭くなってしましますし。

夜は糖質制限。
そして、お酒は週1回！

この最後の項目に
踏み切るまでが
長かった･･･^^

でも一昨年のダイエットでは
4ヶ月一滴も飲まなかったから
大丈夫でしょう。

とまぁこのように
「適度なストレスと付き合う」
ことを今年後半のテーマに
しているのでこれを決めました。

と宣言していつまで「コツコツ」
続くことやら。。

でもなるべく継続します^^

さぁて
今年後半に向けて
充実した一日を！

株式会社チームのちから
代表取締役　植竹剛