#449 糖質制限ダイエットに影
やはり
食事はバランスなのですね。
P プロテイン(タンパク質)
C カーボハイドレート(炭水化物)
F ファット(脂質)
この3つだけに注目してきた
私の食生活はよくありませんでした。
YouTubeを見ていると
健康・筋肉系をどんどん
推奨してきます。
もう私の年齢は
公然の事実かのように。
ちょこちょこ見てみると
この3つの栄養素を細かく計算して
ここのカットが深くなった
血管が浮き出てきた
という内容が目立ちます。
厳しいウェイトトレーニング
厳しい食事制限
最後は、水・塩抜き。
芸術を感じるとともに
なかなかできることではないし、
慣れていないと
逆に不健康になるな
と思うようになりました。
ビタミンやミネラルは
サプリで摂るのではなく
食品から摂るように
したいものです。
旬のものをいただき、
舌鼓を打つ。
最高だな、と思います。
株式会社チームのちから
代表取締役 植竹 剛
